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Saison 2024-2025 : agenda des inscriptions

Mael Menant — Fri, 14 Jun 2024 15:50:04 +0000

Inscriptions 2024-2025 : agenda des inscriptions

#inscriptions

Après un long travail d’organisation et de concertation, les élus et l’équipe salariée de l’association peuvent enfin rendre publics les activités et les créneaux de la saison 2024-2025 et, tout prochainement, permettre aux adhérents de la saison en cours de renouveler leur adhésion aux Cadets de Bretagne.

Raccourcis :

Toutes les activités de la saison 2024-2025

S'inscrire à une activité sur Comiti

Dès maintenant :

Le site internet de l’association, www.cadets.fr, a été mis à jour avec les données de la saison à venir. Y sont recensées toutes les informations permettant d’anticiper au mieux une réinscription : nouvelles activités, horaires et tarifs, entre autres.

Le 19 juin : se réinscrire à une activité

À compter du mercredi 19 juin, dès 9 heures, les seuls adhérents de la saison en cours pourront se réinscrire à une activité aux Cadets de Bretagne. Ceux-ci peuvent décider de s’inscrire à la même activité que l’an passé ou, alors, en choisir une nouvelle.

À noter :

Les membres de la famille d’un adhérent ne bénéficient pas de cette ouverture anticipée : ils devront attendre le 1er juillet et l’ouverture des nouvelles inscriptions.
Les adhérents d’une saison antérieure à 2023-2024 ne sont pas concernés. Ceux-ci devront attendre le 1er juillet.

Le 1er juillet : inscriptions ouvertes aux nouveaux adhérents

Dès le lundi 1er juillet, il ne sera plus nécessaire d’avoir été adhérent l’an passé pour s’inscrire à une activité. De ce fait, pour s’assurer une place au sein des créneaux les plus populaires et demandés, les adhérents de la saison en cours sont invités à ne pas patienter jusqu’à cette date pour se réinscrire.

Comment se réinscrire ou s’inscrire ?

Premièrement, chacun est invité à consulter la page internet suivante, https://cadets.fr/devenir-adherent/, qui récapitule les procédures d’inscription, les moyens de paiement acceptés, les aides avec lesquelles l’association est partenaire.

Inscriptions auprès de l’accueil de l’association

Il est possible de s’inscrire à l’accueil sur les temps de permanence présentés ci-dessous.
S’il vous plaît, merci de strictement respecter ses créneaux, de manière à ne pas perturber le bon fonctionnement du secrétariat.

Le mercredi 19 juin 2024

Matin : 9h00-12h00
Après-midi : 14h00-18h15

Du 21 juin au 6 juillet 2024

Lundis 24 juin et 1er juillet : 14h00-18h15
Mercredis 26 juin et 3 juillet : 9h00-12h00 / 14h00-18h15
Vendredis 21 et 28 juin et 5 juillet : 14h00-18h15
Samedis 22 et 29 juin et 6 juillet : 9h00-13h00

À partir du 8 juillet 2024

Lundis : 9h30-12h30 / 13h30-17h30
Mercredis : 9h30-12h30 / 13h30-17h30
Vendredis : 9h30-12h30 / 13h30-17h30

À nouveau, merci de consulter la page internet suivante, https://cadets.fr/devenir-adherent/, qui recense les éléments à présenter à l’équipe administrative au moment de l’inscription.

Nous anticipons d’accueillir de nombreux visiteurs, merci de votre compréhension dans le cas où l’attente serait longue.

Inscriptions en ligne sur la plateforme COMITI

Comme depuis trois saisons, il est aussi possible de s’inscrire à une activité en ligne depuis la plateforme COMITI (nouvelle fenêtre). Sur celle-ci sont référencées les activités de la saison qui s’annonce.

Pour pouvoir s’inscrire à l’une d’elles dès le 19 juin, à partir de 9 heures, il est nécessaire de se connecter au même compte ayant servi à l’adhésion l’an passé. Si les identifiants permettant de se connecter à celui-ci ont été égarés, il faudra nécessairement se rendre à l’accueil, sur ses horaires d’ouverture, pour réaliser l’inscription auprès de l’équipe administrative de l’association.

Merci à toutes et tous pour votre confiance et pour l’enthousiasme que vous exprimez depuis plusieurs semaines au sujet de la saison à venir. Les élus et les salariés de l’association espèrent vous retrouver nombreux l’an prochain.

Très belle fin d’année à toutes et à tous,
Les Cadets de Bretagne

Forme, Fitness et santé : bien choisir son activité

Mael Menant — Sat, 08 Jun 2024 13:53:55 +0000

Bien choisir son activité à la rentrée : tour d’horizon des activités Forme, Fitness et Santé proposées par les Cadets de Bretagne

#inscriptions

Parmi les 45 activités sportives et culturelles proposées par l’association, une dizaine d’entre-elles proposent à leurs adhérents des séances de fitness et de bien-être pour conserver un état de forme générale ou se muscler. À Rennes, à côté des quartiers Saint-Martin et Maurepas et à proximité immédiate d’un arrêt de métro et de bus, les Cadets de Bretagne ont des éducateurs compétents et des pédagogies inclusives.

Rappel : Il est possible d’essayer gratuitement chaque activité (en faisant jusqu’à deux séances) avant de s’inscrire, éventuellement, à l’une d’entre elles.

Réduction : Vous bénéficiez d’une réduction de 22.5% sur le second créneau d’une activité Forme, Fitness et Santé auquel vous pourriez vous inscrire. Cette réduction s’amplifie à chaque nouvelle inscription.

Deuxième rappel : L’équipe administrative de l’association reste toute disposée à vous répondre plus amplement, par téléphone ou en vrai, si d’éventuels doutes persistaient. N’hésitez pas à nous interroger !

S'inscrire à une activité

Fessiers Abdominaux et Cuisses (FAC)

PAGE DE L'activité (nouvelle fenêtre)

Une activité pour travailler son cardio et augmenter son tonus musculaire sur 3 zones précises : le fessier, les abdominaux et les cuisses.
L’encadrant ne vous fera pas porter des charges lourdes, mais vous fera faire de nombreuses répétitions.

L’enjeu : travailler sa posture, sa silhouette et ses muscles sur le temps long. Ces séances peuvent être vues comme libératrices, voire comme défouloirs ! Elles se concluent par des étirements.

Gym Tonic

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La Gym Tonic vous permet d’entretenir et/ou d’améliorer vos qualités physiques générales.

C’est une activité au rythme plutôt prononcé, qui se concentre beaucoup sur le renforcement musculaire et sur la mobilité articulaire. Elle sollicite le cardio et elle se destine à un public à la recherche d’une activité à l’intensité soutenue.

Gym Forme Détente

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La Gym Forme Détente vous permet d’entretenir et/ou d’améliorer vos qualités physiques générales.
C’est une activité à l’intensité modérée, qui se concentre aussi sur le renforcement musculaire, les étirements et la mobilité articulaire. Elle est d’intensité moyenne et se destine à un public adulte, à la recherche d’une activité intermédiaire.

Cross training

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Le Cross Training est une activité complète, dynamique et plutôt dense. Elle permet à ses pratiquants de travailler leur force, leur endurance, leur proprioception, leur équilibre et leur vitesse (rien que ça !)
Elle se pratique en groupe, le midi ou le soir. Elle se destine, notamment, aux actifs souhaitant conserver une activité physique en parallèle de leur activité professionnelle.

Gym Dos Stretching

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La Gym Dos stretching est une activité idéale pour prévenir d’éventuelles blessures, pour s’assouplir. Elle permet également au corps de renforcer son équilibre et son aisance dans l’espace : c’est ce qu’on nomme la proprioception.

L’activité contient de nombreux exercices au sol et propose à ses pratiquants de nombreux étirements autour du dos et d’autres zones indispensables de notre anatomie.

Step Lia :

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Le Step LIA (pour low impact aérobic, l’aérobic à faible impact) se pratique autour d’un marchepied et sur les rythmes de la musique !
Les pratiquants travaillent des ensembles de pas -qui deviennent vite des chorégraphies- tout en montant et descendant d’un step (le marchepied) : ce qui fait nécessairement travailler le cardio, la coordination et la mémoire musculaire.
C’est une activité exigeante pour le souffle, mais très complète pour le corps et l’esprit.

Sport Santé :

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Le Sport Santé s’adresse particulièrement aux personnes atteintes, ou ayant récemment été atteintes, de pathologies, de maladies chroniques. Il vise la réathlétisation de ses pratiquants. En somme : permettre une reprise douce d’une activité physique, pour aider son corps à vaincre la maladie, ou à s’en remettre.
Cette activité peut aussi, pour autant, s’adresser à toutes les personnes souhaitant se prévenir des blessures, des chutes et souhaitant soulager leur corps.

Gym Douce

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Une activité pour entretenir son corps dans la bienveillance. Les exercices sont doux et une attention particulière est portée sur le bien-être de chaque pratiquant.

À propos de la saison 2024-2025

Mael Menant — Thu, 23 May 2024 14:50:34 +0000

À propos de la saison 2024-2025

#Brève

L’équipe coordinatrice salariée ainsi que les élus de l’association sont mobilisés pour imaginer et organiser la prochaine saison associative des Cadets de Bretagne. Nouvelles activités, horaires, tarifs : ces questions sont actuellement arbitrées.

Beaucoup d’entre vous ont commencé à interroger l’association quant à la date d’ouverture des inscriptions. Celle-ci n’est pas encore connue. Il est cependant espéré que tout soit au point à la mi-juin.

Sur quels canaux seront transmises les informations sur la nouvelle saison :

Sur les lettres d’informations, partagées bimensuellement aux adhérents,
Sur le site internet des Cadets de Bretagne,
Sur les réseaux sociaux, Facebook et Instagram, des Cadets de Bretagne.

Aider l’association au moment de l’ouverture des inscriptions :

Les Cadets de Bretagne font appel aux volontaires pour :

Aider à formaliser des inscriptions avec la plateforme Comiti (une formation sera nécessaire),
Aider à distribuer des flyers promouvant les activités de la prochaine saison,
Prodiguer des renseignements et répondre au téléphone à l’accueil.

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Gérer son stress : un atelier gratuit aux Cadets de Bretagne

Mael Menant — Sat, 04 May 2024 08:10:30 +0000

Gérer son stress : un atelier gratuit aux Cadets de Bretagne

#Interview

Examens scolaires ou médicaux, surmenage au travail, surcharge mentale à la maison : le stress, dans l’ère contemporaine, semble partout.

Pour apprendre à le contrer ou, au mieux, à l’apprivoiser, un atelier gratuit est organisé aux Cadets de Bretagne. Y interviendront 4 professionnels que l’association connaît bien : Alexandre (Yoga), Bertrand (Sophrologie), David (Judo) et Valentin (Sport Santé).

L’atelier se déroulera dans le foyer de l’association, au 139 rue d’Antrain, le 31 mai à 18 heures. Il n’est pas requis d’être adhérent.

Guillemette, qui est à l’initiative de l’événement avec Aurore, s’exprime à son sujet.

Interview

Bonjour Guillemette, comment se déroulera la rencontre du 31 mai ?

Guillemette : Bonjour ! Ce rendez-vous sera en trois temps.
D’abord, pendant 15 à 20 minutes, moi et Aurore présenterons ce qu’est le stress, ses mécanismes, ses effets. Nous distinguerons le bon stress du mauvais, au travers d’exemples concrets.
Ensuite, les participants s’essayeront à quatre petits ateliers thématiques qui présentent tous des techniques permettant de mieux gérer son stress.
Enfin, nous nous réunirons autour d’un pot pour échanger sur nos expériences et sur les sensations perçues au moment des ateliers.

Ces 4 ateliers seront animés par des professionnels aux CV originaux…

Guillemette : En effet ! Je suis très heureuse des propositions faites par les quatre intervenants : ils apportent des idées différentes mais complémentaires, cohérentes avec leur personnalité.
Bertrand s’appuiera sur son expérience comme sophrologue et comme professeur de théâtre et Alexandre fera la démonstration de certaines techniques de Yoga. David partagera sa vision des Arts Martiaux et ce qu’implique le contrôle de soi, et Valentin fera part de ses compétences en Sport Santé.

Nous avons constaté que les ateliers de Sophrologie et de Yoga répondent particulièrement au stress chronique, tandis que les deux suivants se montrent plus efficaces pour le stress ponctuel.

Personnellement, que fais-tu pour ne pas te laisser dépasser par le stress ?

Guillemette : Je reviens à moi, à mon corps. Tandis que l’esprit peut divaguer d’une idée à une autre, et s’affranchir du temps, les sensations corporelles, elles, sont ancrées dans l’instant. Et c’est apaisant de revenir au réel, de prendre du recul. Alors, je me concentre sur mon corps, sur mes sensations.

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